День 1 из 21
Уровень «Старт» · 21 день
Первая неделя
День 1 ·
Начните сразу с первой тренировки Элины.
02
Материал дня
Выполните пункт в удобное время и отметьте его ниже.
Пункт дня
Ягодицы, живот и спина
Локальное видео открывается без Instagram или YouTube.
Анатомия движения
Какие мышцы работают
- Проще
- Сложнее
План дня
Упражнения и материалы
0 из 3 выполнено